Bireysel danışmanlık, kişisel gelişiminizi desteklemek, hedeflerinize ulaşmanızda rehberlik etmek ve yaşamın çeşitli alanlarında karşılaştığınız zorlukları aşmanıza yardımcı olmak için sunulan özel bir hizmettir. Profesyonel danışmanlar, sizinle bire bir çalışarak ihtiyaçlarınızı analiz eder ve hayatınızı daha tatmin edici ve dengeli bir hale getirmek için size özel çözümler sunar.
Merkezimizde, danışanlarımızın ihtiyaçlarına yönelik kanıta dayalı ve güncel terapi yaklaşımları kullanılmaktadır. Çalıştığımız başlıca terapi ekolleri şunlardır:
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Olumsuz düşünce ve inançların duygu ve davranışlar üzerindeki etkisini ele alır.
Kısa süreli, hedef odaklı ve pratik tekniklerle işlevsiz düşünce kalıplarını değiştirmeyi amaçlar.
Şema Terapi
Erken dönemde oluşan ve yaşam boyu süren olumsuz şemaları (kalıplaşmış düşünceler) hedefler.
Bilişsel, davranışçı ve duygusal teknikleri birleştirerek köklü değişim sağlar.
Psikodinamik Terapi
Bilinçdışı süreçlerin, geçmiş yaşantıların ve ilişkisel dinamiklerin güncel sorunlara etkisini inceler.
İçgörü kazandırarak duygusal çatışmaları çözümlemeye odaklanır.
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)
Psikolojik esnekliği artırmak için kabullenme, mindfulness ve değerler doğrultusunda hareket etmeyi vurgular.
Duygu ve düşüncelerle mücadele etmek yerine onlarla uyumlu yaşamayı öğretir.
Terapi sürecinde, danışanın ihtiyaçlarına göre bütüncül ve entegre bir yaklaşım benimsenmektedir.
Bireysel danışmanlık, farklı ihtiyaçlara göre geniş bir yelpazede hizmet sunar:
Hayatının herhangi bir döneminde profesyonel bir yol göstericiye ihtiyaç duyan herkes bireysel danışmanlık alabilir. Önemli olan, değişim ve gelişim için açık olmaktır.
